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小学生から中学生にかけての成長期は体を発達させる大切な時間です。しかし、現代の子供たちはスマートフォンやゲーム機器の普及、塾での勉強など様々な理由から、運動の時間が減ってきています。
もちろん、子供の教育・勉強は大切な内容ですが、子供の身体が順調に大きくなるためには身体を動かす時間が必要です。子供が走ったり縄跳びをしたりすると骨に軽い刺激が加わり、成長期の骨の成長を助けてくれます。
身長が伸びやすくなったり、運動を通してバランス能力が良くなったりと、心身の成長やケガ・病気になりにくい身体づくりにもつながるため、日常に運動を取り入れましょう。
また、「親の運動神経が悪いと子供も運動が苦手」と考える方も多いですが、実は運動神経は遺伝ではなく環境で決まります。
子供が身体を動かす場所・時間を十分に与えているかどうかがポイントですので、「運動ができない」と決めつけずに、子供にとってより良い環境を用意してあげましょう。
